Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 103,67g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: Кофе, NL International DrainEffect Green, Сливочное Масло, Смак Хлеб Кайзер, Liebendorf Сыр Эдам, California Gold Nutrition Коллаген, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Перец, Укроп, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: GEON Excellent Whey Шоколад, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 3%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|