Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 78,80g | Prot: 102,10g | Hh: 106,17g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Dadar, Nescafe Classic, Nasi Merah. Lounas: Kopi, Greenfields Fresh Milk, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah, Urap, Elle & Vire Unsalted Butter, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Tahu, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Urap, Tekwan. Välipalat/Muut: Fitlife Whey Protein Isolate, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|