Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 68,43g | Hh: 209,92g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Оладьи на Кефире, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко . Lounas: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Зао Хлеб Батон Белый, Индейка с Грибами, Макароны Отварные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Päivällinen: Rich Вишневый Сок. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|