Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 49,09g | Hh: 235,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Zwetschgen, Pfirsiche, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Hofmolkerei Dehlwes Bio Joghurt auf Rhabarber-Vanille, Golden Sun Parboiled Reis, Puten Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Gelee (Alle Sorten), Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Terbuyken Kürbisstuten, Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|