Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 112,10g | Hh: 103,21g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рост Томаты Черри Медовые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Barilla Макароны, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Fish House Хек Патагонский, Морозко Green Овощное Трио. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|