Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 86,89g | Hh: 182,57g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Leinsamen, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Magerquark, WellMix Protein 90, Banane. Lounas: Bergader Blaukäse , Schweinefilet. Päivällinen: Wassermelone, Zwiebeln, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Penny Markt Ananas in Stücken, REWE Putenbrustschnitzel, Rama Zum Braten Butternote , K-Classic Baguette, Rucola , Tomaten. Välipalat/Muut: Zirkulin Flohsamenschalen , Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|