|
yürüyüş sonrası. kalorimi de geçmedim ama sanırım çok ödem toplayıcı şeyler yedim.
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 111,55g | Hh: 192,13g.
Aamiainen: Kelek, Susamlı Simit, Pınar Protein Süt Kahveli. Lounas: Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Biber, Çörekotu, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Calmio Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Päivällinen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Kayısı, Nektarin. Välipalat/Muut: Altınkılıç Light Kefir, Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Pınar Light Süt . lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - permanganat
|