Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 172,09g | Hh: 84,05g.
Aamiainen: Milram Skyr Körnig, Edeka Avocado Hass, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Edeka Bio Dinkelbrot, Möhren. Lounas: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Red Delicious Äpfel, Paranüsse. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|