Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 58,02g | Hh: 105,59g.
Aamiainen: Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer. Päivällinen: Kaiser 5-Kornbrot, Purland Kassler Minutensteak. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Nussriegel. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|