Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 52,80g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch, Cashewnüsse. Lounas: REWE Bio Apfelmark, Dr. Oetker Milchreis . Päivällinen: Tomatensoße, Schlank Im Schlaf Zucchini-Gratin. Välipalat/Muut: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|