Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 86,97g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ганна Ветчина для Завтрака, Green Чистозерновой Хлеб. Lounas: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Куриное Филе, Каскад Перловка. Päivällinen: Клубника, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Green Сосиски Переменка. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|