|
morgens, vor dem Frühstück
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2014:
|
2264 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 52,38g | Hh: 343,30g.
Aamiainen: REWE Multivitaminsaft, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Kamps Berliner, Hohes C Milder Apfel. Lounas: Weizenbrötchen, Ökoland Mexikanische Bohnensuppe, McDonald's Coca-Cola (Groß). Päivällinen: Milsa Sour-Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|