Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 48,17g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Alnatura Schoko-Nuss, Popp Fleischsalat Minis, Harry Malz-Mehrkornbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Frischkäse, Alnatura Schoko-Nuss, Harry Malz-Mehrkornbrot, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Nora Haselinos, LU Küchlein Petit LUC Chocolat, Storck Werthers Original Karamell. lisää...
|
|
210 kcal
|
Harjoitus:
crosstrainer - 18 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|