Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 147,23g | Hh: 183,09g.
Aamiainen: Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lounas: Café, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, FUD Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Päivällinen: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Verde Valle Arándano Deshidratado, Queso Panela, Tomates, Pasta Fresca (Cocida), Verde Valle Ajonjolí, Mangos, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Aguacate, Tomates, Pechuga de Pollo. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|