|
Cutting season; 14 weeks of aesthetic progress incoming.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2014:
|
2199 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 262,34g | Hh: 69,11g.
Aamiainen: SciVation Xtend, L-Carnitine, Cellucor C4 Extreme. Lounas: Crackpot Green Curry Mix, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Päivällinen: Crackpot Green Curry Mix. Välipalat/Muut: President's Choice Sweet with Heat Mustard, Compliments brie cheese, Salami, San Daniele Mortadella Light, Italian Bread. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|