Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 42,13g | Hh: 105,14g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Calabresa, Batata Doce Frita. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Mabel Biscoito Maizena. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
alongamento matinal - 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glauciene s
|