Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 80,05g | Hh: 90,05g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Зеленый Перец, Отрубная булочка. Lounas: Отрубная булочка, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Сливы, Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Отрубная булочка, Pretto Сыр Рикотта. Välipalat/Muut: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|