Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 63,06g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Kiwi, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lactal Pan Salvado. Lounas: Milanesa de Pollo al Horno, Santa Rosa Queso Sardo, Cagnoli Jamon Cocido, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Huevo Frito sin Grasa, Peceto. Päivällinen: Bocatti Jamón Natural Cocido, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero. Välipalat/Muut: Exquisita Bizcochuelo de Chocolate. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|