Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 82,77g | Hh: 133,92g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, ВкусВилл Семена Чиа, Окей Банан, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lounas: Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Салат Овощной со Сметаной, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|