Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
1215 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 34,20g | Hh: 184,28g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Суп Овощной, Бутерброд с Сыром. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Суп Овощной, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Сушеный Ананас, Яблочный Штрудель. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Укладка волос - 1 tunti, Душ - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|