Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 142,40g | Hh: 75,22g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Йогурт Малина Ош, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ. Lounas: Хлеб Черный, Первым Делом Шампиньоны Консервированные , Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Гречка Отварная, Лосось на Гриле. Päivällinen: Креветки Варёные ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|