Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 90,59g | Hh: 131,24g.
Aamiainen: 米粉（煮熟）, 咖啡, 熱奶咖啡, 豬大腸, 菜心. Lounas: 豬皮, 有皮雞翼, Sea tangle Noodles, 百福 蒸煮滑豆腐 (228毫升). Päivällinen: 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 三文魚刺身, 爭鮮 三文魚壽司. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|