Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 73,57g | Hh: 36,91g.
Aamiainen: Vila Alimentos Xylitol, Ovo (Inteiro), Mãe Terra Farinha de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite Leve. Lounas: Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Frimesa Queijo Mussarela, Bacon, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Morangos, Vila Alimentos Xylitol, Abacate. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cacastro0605
|