Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 48,88g | Hh: 102,82g.
Aamiainen: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Чечил. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|