Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 159,05g | Hh: 165,73g.
Aamiainen: Нектарины, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounaan jälkeen: Растительное Масло. Päivällinen: FITKIT Protein Cookie Cola. Iltapala: Горячие Роллы. lisää...
|
|
155 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|