Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 82,51g | Hh: 90,70g.
Aamiainen: Зао Хлеб Батон Белый, Борщ с Курицей. Lounas: Coffee Like Латте (300мл), Индейка с Грибами, Макароны Отварные. Päivällinen: Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|