Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2898 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 178,70g | Hh: 310,17g.
Aamiainen: Xtend ELITE BCAA, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Магнит Банан, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, ВкусВилл Белок Яичный, Green Ray Нут без Сахара, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Орион Рулет из Мяса Птицы Запечённый, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lounas: Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Гречка, SR POST SWEAT. Päivällinen: Zero Сливочный Крем со Вкусом Карамели , Ёбатон Crunchy Bar Кокос, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 20%, Storck Toffifee , Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|