|
was ich nicht esse, macht mich nicht dick
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
1554 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 74,85g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: K-Classic Putenbrust mit Curry, miree Französische Kräuter, Brötchen, Rote Beete, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lounas: McEnnedy Mini Brownies, Monte Castello Hartkäse, Bolognese, Nudeln. Päivällinen: Ilmenauer Schinkenmettwürstchen, Ja! Delikatess Putenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Välipalat/Muut: Ouzo, Erlenhof Karottini. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|