Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 96,80g | Hh: 203,39g.
Aamiainen: Alnatura Reiswaffeln Natur, Villa Gusto Prosciutto Cotto. Lounas: Ökoland Gemüse Reis Pfanne. Päivällinen: Kirschtomaten, Sonnenblumenöl, Delique Joghurt Dressing Leicht, Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Puten Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cornichons, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Wassermelone, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|