Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 112,17g | Hh: 130,24g.
Lounas: Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная с Творогом. Päivällinen: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сахар, Малина. lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 24 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Tiskaus - 9 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|