Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 72,27g | Prot: 148,92g | Hh: 61,79g.
Lounas: Clasen Bio Leinsamenmehl, Belbake Backpulver, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Tetesept Flohsamenschalen, WellMix Whey Protein Vanille, Borchers Bio Kokosmehl, Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|