Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 26,30g | Prot: 52,84g | Hh: 102,92g.
Aamiainen: Kaiser 5-Kornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee. Lounas: Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer. Päivällinen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Filinchen Original, Gekochtes Sauerkraut, Purland Kassler Minutensteak. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Milchbrötchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelatelli Sandwich Eis. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|