Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 64,62g | Hh: 144,78g.
Aamiainen: Арахис, Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Кабачки Тушеные, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Атяшево Рёбра Барбекю, Капуста Тушеная, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Махеевъ Горчица Зернистая, Болгарский Перец, Чеснок, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры. Päivällinen: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Капуста Тушеная, Атяшево Рёбра Барбекю. Välipalat/Muut: Ironman Turbo Mass, Огурец (с Кожурой), Жако Жевательный Мармелад, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Славянка Степ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|