Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
1205 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 55,62g | Hh: 150,26g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Lidl Putenhackfleisch, Gut & Günstig Sonnenmais, Nordsee Gemischter Salat, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Välipalat/Muut: Erdbeeren, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|