Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 40,12g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: Géramont Géramont mit Joghurt, Aldi Looping, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gurke (mit Schale). Lounas: Strauchtomaten, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Biscotto Doppelkeks, Franzbrötchen. Välipalat/Muut: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Haselnuss-Honig. lisää...
|
|
391 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|