Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 94,32g | Hh: 110,68g.
Aamiainen: Пп пироженки с детским сырком, Короваево Хлеб Фитнес 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен), Lactel Молоко 2,5%, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Злагода Сыр Адыгейский 45%. Lounas: Barilla Спагетти, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Помидоры. Päivällinen: Злагода Сыр Адыгейский 45%, Куриное Филе Вареное, Зеленый Чай, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кабачок. Välipalat/Muut: Пп пироженки с детским сырком. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Унгуреану
|