Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 41,95g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Quatá Creme de Ricota Light, Pão Francês Integral, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Maçã. Lounas: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Chili com Carne com Feijões. Päivällinen: Rei do Mate Pão de Batata com Catupiry, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiaraconstantino
|