Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 108,18g | Prot: 94,13g | Hh: 21,48g.
Lounas: Hileret Sucra (Sucralosa), Cachamai Te Verde Sabor Frutilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aceite de Coco, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Palta Hass, Tomates. Päivällinen: Hileret Stevia, Hileret Sucra (Sucralosa), Cachamai Te Verde Sabor Frutilla, Peceto, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Punta del Agua Queso Cremoso, Espinacas, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Nueces, Queso Parmesano (Duro), Hileret Sucra (Sucralosa), La Serenísima Crema de Leche, La Tranquera Mate Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|