Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 53,54g | Hh: 98,54g.
Aamiainen: Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Pan Blanco Tostado, Té (Infusión). Lounas: Almendras, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Tomates Rojos, Rúcula. Päivällinen: Chorizo, Carrefour Pan Mignon, Dánica Ketchup, Carne Asada, Carrefour Pan Mignon. Välipalat/Muut: Carrefour Papas Fritas Sabor Cheddar. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|