Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
2519 kcal
|
Rasva: 121,06g | Prot: 98,97g | Hh: 254,90g.
Aamiainen: Nesquik Kakao Extra Schokoladig, Milbona H-Milch 3,5%, Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Holländer Schmelzkäsezubereitung, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Päivällinen: McDonald's Coca-Cola (Klein), McDonald's Hamburger, McDonald's McRib. Välipalat/Muut: Eberswalder Delikatess-Würstchen. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|