Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
2360 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 65,55g | Hh: 335,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Lounas: Saure Gurken, Almette Schnittlauch, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Activia Cerealien 1,5% Fett. Päivällinen: TiP Putenbrust Classic, Salami, Butter, Aldi Baguettebrötchen, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Corny Free Schoko. Välipalat/Muut: Merlot, Haribo Saure Schlümpfe, Storck Milifanten, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|