Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 137,54g | Hh: 210,85g.
Aamiainen: Banha de Porco, Ovo, Laranjas. Lounas: Garoto Chocolate Meio Amargo , Farinha Branca, Feijão Preto Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Välipalat/Muut: Linea Barra de Proteína Sabor Paçoca . lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietaflex2022
|