Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 101,49g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: Подворье Сырники , Сушкоф Ролл Филадельфия с Тунцом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Chikalab Дропсы Молочный Шоколад , Grow Food Ленивый Хачапури. Päivällinen: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Чай, Курага, Чернослив. lisää...
|
|
164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|