Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 58,68g | Hh: 216,09g.
Aamiainen: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Okey Naget Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Ceres Meses, Tahu Goreng. Päivällinen: Bakpao, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bubur Kacang Hijau, Mr. Bread Sobek Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|