Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2767 kcal
|
Rasva: 96,53g | Prot: 106,66g | Hh: 371,84g.
Aamiainen: Kellogg's Coco Pops, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Biber, Avokado. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Carte D'or Selection Meyve Şöleni, Şeftali. Päivällinen: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kıyma, Barilla Makarna. Välipalat/Muut: Börek, Armut, Ceviz, Nescafe Gold, Pekmez, Yeşil Zeytin, Zeytin. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|