Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 73,04g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тан Куай Плюс, Тан Куай Плюс, Гербалайфлайн Макс , Шизандра Эдванс, Роузгард, Новый Целл-У-Лосс, Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Клеточный Активатор, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Кофе Эспрессо. Lounas: Кукуруза Вареная, Ёбатон Суфле, Агрокомплекс Мраморная Говядина, Помидоры. Päivällinen: Яблоко, Казы, Маслины, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
498 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|