Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
2304 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 61,31g | Hh: 365,96g.
Aamiainen: GNC Ultra Omega Krill Oil, Hydroxycut Gummies, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea, Cream of Wheat Enriched Farina (1 Minute), Libby's Easy Pumpkin Pie Mix. Lounas: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Meijer Starlight Mints, Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Strawberries, Cantaloupe Melons, Egg. Päivällinen: Ground Beef n Beans TACO, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Romaine Lettuce, Wal-Mart Thick and Chunky Salsa - Mild, Tomatoes. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Thin Mints, Mariani Cranberry Crunch, Blue Bunny Caramel Fudge Brownie Sundae, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|