Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 124,90g | Hh: 97,63g.
Aamiainen: Абрикосы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Nespresso Кофе в Капсулах, Глобус Ветчина Праздничная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Royal Forest Сироп Топинамбура , Творожная Запеканка Рис. Lounas: Глобус Ветчина Праздничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Нектарин, Приготовленный Яичный Желток, Fish House Хек Медальон . Päivällinen: Пятерочка Персик, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь), Помидоры, Мираторг Бургер из Розовой Телятины, Galbani Моцарелла Maxi. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|