Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
320 kcal
|
Rasva: 2,90g | Prot: 10,35g | Hh: 61,20g.
Aamiainen: Блинчики. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|