Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 56,59g | Hh: 189,23g.
Aamiainen: Тортилья, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lounas: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Кокоса и Лайма. Päivällinen: Малина, ООО"Таёжный" Торт Белый Вальс, Печеные Овощи. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Вода из под Крана, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Активность(умеренно) - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|